Pregătește-te pentru succes!
Încălzește-te corect, performează mai bine!
La cawilu-ciruja.sbs, ne dedicăm siguranței și eficienței în sport. Alătură-te nouă și învață cele mai bune tehnici de încălzire și stretching.
Despre noi
O tabără sportivă care promovează siguranța și eficiența.
La Cawilu-Ciruja, ne dedicăm să oferim un mediu sigur și educativ pentru toți sportivii. Oferim program de încălzire și stretching adaptat nevoilor fiecăruia.
Încălzire Securizată
Tehnici de încălzire special concepute pentru a preveni accidentările și a îmbunătăți performanța sportivă.
Flexibilitate Optimizată
Exerciții de întindere care îmbunătățesc flexibilitatea, ajutând sportivii să își atingă potențialul maxim.
Instructori Calificați
Specialiști pregătiți în tehnici de încălzire și stretching, oferind suport și siguranță participanților.
Program Personalizat
Planuri de antrenament adaptate nevoilor individuale, pentru un progres optim și o experiență de neuitat.
Serviciile noastre
Servicii de primă clasă pentru sportivi
Oferim un program variat de activități fizice, centrat pe tehnici de încălzire și stretching esențiale pentru prevenirea accidentărilor. Învață de la specialiști!
Sesiuni de încălzire personalizate
Aceste sesiuni sunt concepute pentru a se adapta nevoilor individuale ale sportivilor, maximizând eficiența.
- Exerciții personalizate, sesiuni adaptate, monitorizarea progresului.
Sesiuni de Stretching
Workshop-urile noastre oferă instrucțiuni detaliate despre cele mai bune metode de întindere pentru diferite sporturi.
- Stretching dinamic, tehnici de respirație, evaluări individuale.
Workshop-uri de Sănătate și Fitness
Oferim servicii de consultanță pentru cluburi care doresc să îmbunătățească strategiile de încălzire și întindere.
- Prezentări interactive, sesiuni practice, ghiduri de sănătate.
Sesiuni de feedback și evaluare
Oferim consultanță pentru sportivi care doresc să îmbunătățească performanțele și să minimizeze riscurile de accidentare. Fiecare client primește un plan personalizat bazat pe necesitățile sale.
- Workshop-uri de grup pentru tehnici de stretching
Programe de formare pentru antrenori
Aceste programe sunt special concepute pentru seniori, punând accent pe siguranță și eficiență. Scopul este de a îmbunătăți mobilitatea și calitatea vieții.
- Exerciții adaptate, monitorizare constantă, sesiuni de grup.
Evenimente Speciale
Oferim planuri de sănătate care integrează tehnici de încălzire și întindere, promovând bunăstarea generală a sportivilor.
- Sesiuni personalizate de stretching
Caracteristici unice
Tehnici de excelență în pregătirea sportivă
Descoperiți avantajele tehnicilor noastre de încălzire și stretching prin programele bine structurate oferite în tabăra noastră sportivă. Fiecare sesiune este concepută pentru a maximiza performanța și a minimiza riscurile de accidentare.
Încălzire dinamică
Încălzirea dinamică este esențială pentru a pregăti mușchii și articulațiile pentru activitate fizică. Tehnicile noastre se concentrează pe prevenirea accidentărilor și îmbunătățirea performanței.
Exerciții de mobilitate
Descoperă tehnici de încălzire care îți protejează articulațiile și îmbunătățesc performanța sportivă. Aceste exerciții sunt esențiale pentru a preveni accidentările.
Stretching static
Află cum stretchingul corect poate îmbunătăți flexibilitatea și rezistența, pregătindu-te pentru orice tip de activitate sportivă.
Tehnici de stretching avansat
În cadrul workshop-urilor noastre, participanții învață tehnici eficiente de stretching care promovează flexibilitatea și relaxarea mușchilor. Aceste sesiuni sunt ideale pentru toate nivelurile de abilități.
Servicii și Prețuri
Oferim planuri flexibile pentru toți participanții.
Descoperă opțiunile noastre de servicii, fiecare adaptată nevoilor tale specifice. Prețurile sunt competitive, iar calitatea serviciilor noastre este garantată.
Program de bază de încălzire și întindere
Acest program oferă sesiunii de instruire esențiale pentru prevenirea accidentărilor.
- 4 sesiuni pe lună, evaluări individuale, acces la resurse online.
Pachet de Stretching
Acest pachet oferă sesiuni de stretching adaptate nevoilor tale, contribuind la creșterea flexibilității și la prevenirea accidentărilor.
- 4 sesiuni pe lună, tehnici de respirație, feedback personalizat.
Pachet Complet
Aceste sesiuni sunt concepute special pentru tineri, încurajând dezvoltarea abilităților motrice.
- 8 sesiuni pe lună, consultanță personalizată, acces la evenimente speciale.
Cunoaște echipa noastră
Echipa noastră dedicată
Echipa noastră de antrenori este formată din profesioniști cu experiență în sport și sănătate, pregătiți să te ghideze în fiecare pas al călătoriei tale sportive.
Ion Popescu
Coordinator activități sportive
Ana Ionescu
Specialist în prevenirea accidentărilor
Andrei Dobre
Instructor de stretching
Maria Georgescu
Nutriționist sportiv
Mihai Radu
Antrenor personal
Părerea participanților noștri
Ce spun cei care ne-au ales.
Aici puteți citi despre experiențele altor participanți la tabăra noastră. Feedback-ul lor este o dovadă a angajamentului nostru de a oferi cele mai bune tehnici de încălzire și stretching.
Tabăra Cawilu m-a ajutat să îmi îmbunătățesc flexibilitatea și să reduc durerile de spate. Recomand cu căldură!
Ion Popescu
Instructorii sunt foarte bine pregătiți și atmosfera este fantastică. Au fost cele mai bune săptămâni din anul meu!
Maria Ionescu
Camperii au parte de instruire profesională și atenție personalizată. Recomand cu încredere!
Andrei Popescu
Cawilu oferă un mediu pozitiv și încurajator. Este locul ideal pentru a învăța tehnici de încălzire corecte.
Maria Ionescu
Experiența la tabăra de sport a fost incredibilă! Am învățat atât de mult despre stretching și siguranță.
Andreea Mihail
Întrebări frecvente despre tabăra noastră sportivă
Răspunsuri la întrebările tale despre campul nostru sportiv.
Această secțiune oferă răspunsuri clare și informative la cele mai frecvente întrebări pe care le au clienții noștri.
Care sunt beneficiile încălzirii corecte înainte de activitate fizică?
Încălzirea corectă previne accidentările, îmbunătățește performanța și pregătește mușchii pentru efort. Studiile arată că o încălzire adecvată poate reduce riscul accidentărilor cu până la 50%.
Cum se desfășoară sesiunile de încălzire și întindere?
Oferim exerciții de întindere statică și dinamică, adaptate pentru diferite sporturi și nivele de experiență. Fiecare sesiune este personalizată pentru a se potrivi nevoilor participanților.
Ce echipament trebuie să aduc la tabără?
Participanții sunt încurajați să aducă echipament sportiv adecvat, inclusiv pantofi de sport, haine confortabile și o sticlă cu apă. De asemenea, este recomandat să aveți o saltea de yoga pentru exercițiile de întindere.
Există limite de vârstă pentru participanți?
Fiecare sesiune începe cu o evaluare a participanților, urmată de o introducere teoretică despre importanța încălzirii. Apoi, se desfășoară exerciții practice, iar la final se discută despre feedback-ul participanților.
Care este vârsta minimă pentru a participa la tabără?
Vârsta minimă pentru a participa la tabără este de 8 ani. Oferim programe adaptate pentru diferite grupe de vârstă, asigurându-ne că toți participanții sunt în siguranță.
Ce măsuri de siguranță aveți în vigoare?
Siguranța participanților este prioritatea noastră. Toate sesiunile sunt conduse de instructori certificați, iar echipamentele sunt verificate regulat. De asemenea, implementăm protocoale de distanțare socială și igienă.
Ce se întâmplă dacă plouă în timpul taberei?
Dacă vremea este nefavorabilă, se vor desfășura sesiuni în interior, folosind săli special amenajate pentru exerciții. Siguranta participanților rămâne prioritatea noastră principală.
Cum pot să mă înscriu în tabără?
Politica noastră de returnare permite returnarea integrală a sumei pentru anulările efectuate cu cel puțin 48 de ore înainte de sesiune. Anulările făcute mai aproape de dată nu sunt rambursabile, dar pot fi reprogramate.
Care sunt tarifele pentru participarea la tabără?
Tarifele pentru participare variază în funcție de durata taberei; prețurile încep de la 150 lei pe săptămână. Oferim discounturi pentru înscrieri de grup.
Ce tip de feedback oferă participanții taberei?
Instructorii noștri au în medie 10 ani de experiență în domeniul sportului și educației fizice, fiind certificați în tehnici de încălzire și întindere. Aceștia sunt dedicați să ofere o experiență de învățare sigură și eficientă.
Contactează-ne
Contactează-ne pentru mai multe informații!
Contactați-ne pentru mai multe informații despre tabăra noastră sportivă și despre tehnicile de încălzire și stretching pe care le oferim. Suntem aici să vă ajutăm să vă pregătiți pentru o experiență sportivă sigură și plăcută.
Contact Information
+40 072 355-1553
send@cawilu-ciruja.sbs
Business Center Name: Magna Plaza Business Center Street Address: Strada Polona Building Number: 34 Floor 10, Office 21 Bucharest, 010494 Romania